معلومات ‏قيمة ‏بدون ‏ثمن

...هيفيدكم جدا

١- قلل من السكر وياريت بلاش خالص لا حلويات ولا مشروبات وحلي بعسل .

٢- مفيش حاجه اسمها ليمون مغلي بلاش فتي انت كده بتشرب مايه بطعم الليمون يعني صفر فيتامين C .

٣- الجهاز التنفسي يعشق القرنبيط و البروكلي في رفع كفائة الرئتين وعلاج الخلايا التالفه بهم .

٤- الثوم محفذ للجهاز المناعي بصورة كبيره .

٥- أعلي الأغذية غني بفيتامين c الجوافه و الفلفل وخصوصا الأحمر الحلو الالوان .

٦- أعلي الأغذية غني بفيتامين D الأسماك عموما و البيض والألبان ، ولو عندك شمس بتدخل البيت عشر دقايق حلو فاليوم اوي بس شمس هاديه غير حارقه أو ساخنه .

٧- أعلي الأغذية غني بعنصر الزنك المكسرات بجميع أنواعها والبيض والألبان واللحوم الحمراء .

٨- لما تغلي الجنزبيل اولا احكم غلق الإناء أثناء عملية الغليان  علشان الزيوت الطياره الهامه بتاعته متطيرش والفوايد بتاعته  تروح ، ثانيا ميزيدش الغلي عن دقيقة أو دقيقتين بالكتير .

٩- الإكثار من تناول الخضراوات الطازجه والفاكهه يوميا ..

١٠- لو حد بيعاني من الأنيميا عليه بالعسل الأسود والكبده والتمر والسبانخ ..

١١- لو حد بيعاني بالالام في الكلي عليه بشرب الشعير والبقدونس المغلي وشرب ماء صباحا عالريق يوميا .

اللهم إحفظ وطننا الغالي وأرفع عنا البلاء والوباء يا أرحم الراحمين